• تمارين للمحافظة على مدى الحركة  Range of Motion Exercise

هذه التمارين تهدف إلى المحافظة على حركة المفصل ومنع حدوث قصر في العضلات وبالتالي منع إي خلل وظيفي أو حركي في الجزء المصاب، ومن الممكن أن يقوم بها المريض بنفسه أو بمساعدة اخصائي العلاج الطبيعي.

• تمارين المقاومة Resistance exercise

تمارين يقوم بها المريض بهدف زيادة القوة العضلية وقوة التحمل وتمارس هذه التمارين عن طريق اعطاء مقاومة للحركة ، وهذه المقاومة أما أن تكون بواسطة اخصائي العلاج الطبيعي أو عن طريق بعض الاجهزة.

• تمارين الاطالة Stretching and flexibility

تهدف هذه التمارين إلى زيادة مرونة العضلة والمفصل وخاصة في حالات قصر العضلات أو الالتصاقات التي تعيق حركة الجزء المصاب

• تمارين التوازن Balance and Coordination Exercise

تهدف هذه التمارين إلى تنظيم حركة العضو المصاب ضد الجاذبية للمحافظة على حركة الجسم ضمن مركز الثقل وقاعدة الثبات لمنع السقوط وتحفيز التفاعل بين الجهاز الحسي والحركي للحفاظ على توازن الجسم.

• التمارين الهوائية  Cardiovascular Endurance Exercise

وهذه التمارين تمارس على مدة طويلة وشدة منخفضة بهدف زيادة قوة الاحتمال للجهاز التنفسي وجهاز الدوران.

• تمارين اللياقة البدنية الوظيفية Functional Exercise

ان هدف أي تمرين من التمارين السابقة ما هو إلا اعادة المريض إلى حياته الوظيفية ، وعليه فإن هذه التمارين تتم عن طريق اعطاء المريض تمارين تشبه الوظائف التي يقوم بها في حياته اليومية.