الانزلاق الغضروفي هو حالة تحدث عندما يخرج جزء من الغضروف الذي يفصل بين الفقرات من مكانه. ينتج ذلك عن تمزق في الحلقة الليفية التي تحيط بالغضروف، مما يسمح للجزء الداخلي من الغضروف (النواة اللبية) بالخروج. يمكن أن يحدث الانزلاق الغضروفي في أي جزء من العمود الفقري، ولكنه أكثر شيوعًا في أسفل الظهر (الفقرات القطنية) والرقبة (الفقرات العنقية).

يوجد العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الانزلاق الغضروفي، بما في ذلك:

• التقدم في العمر: مع تقدم العمر، تصبح الأقراص الفقرية أكثر عرضة للتلف، مما يزيد من خطر الانزلاق الغضروفي.
• الإصابات: يمكن أن تؤدي الإصابات، مثل السقوط أو الحوادث الرياضية، إلى الانزلاق الغضروفي.
• الحركات المفاجئة: يمكن أن تؤدي الحركات المفاجئة، مثل الانحناء أو الالتواء، إلى الانزلاق الغضروفي.
• السمنة: يمكن أن تزيد السمنة من الضغط على الأقراص الفقرية، مما يزيد من خطر الانزلاق الغضروفي.
• التدخين: يمكن أن يزيد التدخين من خطر الانزلاق الغضروفي.

يمكن أن يسبب الانزلاق الغضروفي مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك:

• الألم: هو ال symptom الأكثر شيوعًا للانزلاق الغضروفي. يمكن أن يتراوح الألم من خفيف إلى شديد، وقد يمتد إلى أسفل الظهر أو الساقين أو الذراعين.
• التنميل: يمكن أن يشعر الشخص المصاب بالانزلاق الغضروفي بتنميل في أسفل الظهر أو الساقين أو الذراعين.
• الوخز: يمكن أن يشعر الشخص المصاب بالانزلاق الغضروفي بوخز في أسفل الظهر أو الساقين أو الذراعين.
• الضعف: يمكن أن يشعر الشخص المصاب بالانزلاق الغضروفي بضعف في أسفل الظهر أو الساقين أو الذراعين.
• فقدان الإحساس: يمكن أن يفقد الشخص المصاب بالانزلاق الغضروفي الإحساس في أسفل الظهر أو الساقين أو الذراعين.

إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فمن المهم استشارة الطبيب لتشخيص الانزلاق الغضروفي وتلقي العلاج المناسب.

يعتمد علاج الانزلاق الغضروفي على شدة الحالة والأعراض. قد يشمل العلاج ما يلي:

• الراحة: هي أهم خطوة في علاج الانزلاق الغضروفي. يجب تجنب القيام بأي أنشطة تزيد من الألم.
• الأدوية: يمكن استخدام الأدوية المسكنة للألم، مثل مسكنات الألم غير الستيرويدية (NSAIDs) أو مسكنات الألم الأفيونية، لتخفيف الألم.
• العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي على تقوية العضلات حول العمود الفقري وتحسين الحركة.
• الجراحة: في بعض الحالات، قد تكون الجراحة ضرورية لعلاج الانزلاق الغضروفي.

يمكن الوقاية من الانزلاق الغضروفي عن طريق:

• الحفاظ على الوزن الصحي.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• تجنب رفع الأشياء الثقيلة.
• تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
• استخدام وسادة مناسبة عند النوم.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم.